Пожарникарите застрашени от депресии

Пожарникарите са едни от най-застрашените професии от депресивни състояния, подобно на лекари и полицаи.  Доброволците и професионалните пожарникари са изложени на риск от големи депресивни разстройства, посттравматично стресово разстройство. Понякога тези представители, подобно на лекарите, полицаи, са предразположени към употреба на алкохол, което също би отключило психични разстройства. Служителите от по-рисковите професии прибягват до употребата на алкохола поради взискателния и непредвидим характер на тяхната работа. Двата най-често докладвани проблема сред извадка от американски пожарникари са лишаването от сън при 59% и прекомерното пиене при 58% . Рисковете за психичното здраве на пожарникарите се изострят от необходимостта от продължителна работа, нощни смени или пък различни изисквания на друга работа, когато става на въпрос за доброволци пожарникари. 

Липса на сън

Разстройствата на психичното здраве понякога са вследствие на недоспиването. На някои от доброволците или служителите понякога им се налага да взимат допълнителни смени. От проведено международно изследване за връзката между качествения сън и депресиите, изводът е, че  безсънието е често срещано при пожарникари.

Статистика 

Така например данните сочат, че 69% от пожарникарите в Канада съобщават за по-ниско от идеалното качество на съня, а  21% са имали доста безсънни нощи след като им се налагало да гасят големи и продължителни пожари. Понякога при пламъците е имало жертви, което всъщност създава последващ депресивен период при огнеборците.

Зависимост

От друга страна учените изследвали зависимостта между  тежестта на нарушенията на съня и връзката им с нарушенията на психичното здраве. Проучванията показали, че сънят трябва да бъде взет под внимание при наблюдението на здравето и самоконтрола на противопожарните служители. Сънят е жизненоважна биологична функция, която пряко влияе върху физическото и психическото здраве. Повечето възрастни на възраст 18-60 години се нуждаят от минимум седем часа сън на нощ. Спането трябва да е с добро качество, редовност и подходящо време за поддържане физическо и психическо здраве на спящия. Качеството, редовността и времето на съня помагат за регулиране на циркадния ритъм - биологичния часовник на тялото, който отговаря за цикъла на събуждане, автономни процеси, мисловни процеси, емоции и поведение.

Нарушения

Достатъчното сън спомага за благополучието на служителите. Продължителното нарушаване на циркадния ритъм поради нередовен сън може да доведе до повишена реакция на стрес и последващо влошаване на здравето. Недостатъчният сън като например по-малко от 4-6 часа на нощ увеличава риска от смърт поради самоубийство, смъртност, сърдечно-съдови заболявания, депресия, диабет. Също така намалява функционирането на имунната система и има отрицателно въздействие върху когнитивните способности.

САЩ и Европа

Голяма част от общото население на САЩ, в която бройка влизат и представители от професии като полицаи, лекари и пожарникари се оплакват  от недостатъчен сън. По подобен начин в Европа данните за нарушен сън варират около 31% , което важи за населението с по-стресиращи професии.

Обаждания

Пожарникарите редовно са изложени на силно стресиращи, непредсказуеми, опасни и потенциално психологически травматични събития. Това са моментите, когато им се налага да получат сигналите за нов пожар или когато попаднат в рушаща се и горяща сграда. Някои пожарникари класифицират пожарогасенето като своя кариера, докато други служат като доброволци. Само за пример 83 % от пожарникарите в Канада са доброволци, особено тези от селските райони. Пожарникарите-доброволци понякога отговарят на нощни обаждания, а след приключване на гасенето на пожар на тях им се налага понякога да отиват на редовната си работа без да са се наспали.

Графиците  

Работата на смени включва нощни смени, ротационни графици и удължено работно време. Този тип график излага всички работници на по-голям риск от нарушен сън и последващите рискове за здравето им. Подобно на пожарникарите други рискови професии, при които липсва качествения сън, са медицинските сестри и лекарите. Те също са с повишени нива на стрес и се оказва, че при тях смъртността, дължаща се на сърдечно-съдови инциденти, е значително увеличена, защото попадат в графата на работещите на ротационна нощна смяна. 

Стрес

Световната здравна организация (СЗО) обяви наскоро, че нарушаването на циркадния ритъм поради работа на смени е потенциален канцероген, увеличавайки уязвимостта на работниците на смени към рак. Освен това нередовните часове за сън на работниците на смени могат да доведат до социална изолация и да генерират психологически и психосоциален дистрес, което води до повишен риск от симптомите на разстройства на настроението. Връзката на съня с емоциите е изследвана много отдавна. Открита е и зависимост както между лишаването от сън и депресията, така и връзката между недоспиването и прекомерния гняв, който проявяват определени хора.  Когато индивидът има няколко последователни дни на лишаване от сън, той влиза в „краен недостиг на съня“, което е кумулативен ефект от недостатъчното спане, за който и да е период от време. Изследванията показват, че в тези случаи се увеличават пристъпите на гнева – раздразнителност, агресия и избухливост именно при тези хора, които редовно не се наспиват. 

Ефект

Ефектът от лишаването от сън и влиянието му върху настроението е особено изявено при рисковите професии. Наред с това учените наскоро установиха една много интересна закономерност. Според тях младите мъже, които споделят, че страдат от по-картка продължителност на съня, по-често се разсейват. Изследователите са забелязали още, че мъжете са склонни на физическа и вербална агресия, когато са лишени от сън , а жените са склонни да бъдат по-податливи на понижено настроение, тревожност, ниска енергия и „мозъчна мъгла“.